 RSS
|
POZÝVAME:
|
Pi 19.7.2019 - 20.7.2019
Opičí bál:
piatok: ROST (Rakúsko), PLEŠATÁ ZPĚVAČKA (CZ), MACGYVER (CZ), NO GOD RHETORIC (CZ), COURO (SK), DÁŠA FON FĽAŠA (SK)
sobota: BLACKMAIL (Maďarsko), ZATRATA (Poľsko), COFFIN VARNISH (CZ), SYSTEMIC DAMAGE (SK), HUMAN HUMMUS (SK), RANA (SK), BRMBOLCE (SK)
Martin, SIM
.. ostatné koncerty
|
|
| BETON (recept) |  Porcia: ?
Na takzvaný betón potrebujeme:
5 ks zemiakov
2str. cesnaku
1 ks cibula
olej (repkovy)
údené tofu
konzervu fazule príp. inej strukoviny v mierne slanom naleve (kto má rád, môže aj chilli nálev) okolo 400g
kurkuma
oregano
mletá paprika
... koreniny podla chuti a podla toho čo máme doma
postup:
Ošúpeme zemiaky a uvaríme ich nakrájane na kocky.
Na panvicu s vyšším okrajom si dáme olej, a keď sa zohreje, pridáme nakrájanú cibuľu. Cibuľku jemne osmažíme a pridáme nakrájané tofu, tak isto chvíľku
osmažíme, pridáme obsah konzervy a koreniny a necháme trošku prejsť varom (2 - 3 minútky).. keď nám to pekne buble, pridáme pretlačený cesnak a ešte
chvíľku necháme na miernom stupni bublať,
odstavíme to zo sporáka a podávame so zemiakmi.
... môžete to pomiesať dokopy alebo zvlášť ako prívarok a príloha.. je to na vás.
Celý tento betón pripravujem najviac 10 minút a je to vynikajúca a kaloricky bohatá výživa, ktorú môžeme kombinovať aj s cestovinami aj s chlebom... vynikajúce je pridať si oblohu z čerstvej zeleniny.
Na tomto betóne som prežil asi mesiac v karavane a obmieňal som iba druh strukoviny a prílohu... za každým je to iné, ale základ ostáva.. dobrú
chuť :D
Tento recept už bol zobrazený 881 krát! Autor: Ri Šo |
Späť na recepty|
Oznámkuj tento recept ako v škole: |
Hodnotenie receptu: 2 
|
Pridaj komentár k receptu: |
|
|
