Na takzvaný betón potrebujeme:
5 ks zemiakov
2str. cesnaku
1 ks cibula
olej (repkovy)
údené tofu
konzervu fazule príp. inej strukoviny v mierne slanom naleve (kto má rád, môže aj chilli nálev) okolo 400g
kurkuma
oregano
mletá paprika
... koreniny podla chuti a podla toho čo máme doma
postup:
Ošúpeme zemiaky a uvaríme ich nakrájane na kocky.
Na panvicu s vyšším okrajom si dáme olej, a keď sa zohreje, pridáme nakrájanú cibuľu. Cibuľku jemne osmažíme a pridáme nakrájané tofu, tak isto chvíľku
osmažíme, pridáme obsah konzervy a koreniny a necháme trošku prejsť varom (2 - 3 minútky).. keď nám to pekne buble, pridáme pretlačený cesnak a ešte
chvíľku necháme na miernom stupni bublať,
odstavíme to zo sporáka a podávame so zemiakmi. ... môžete to pomiesať dokopy alebo zvlášť ako prívarok a príloha.. je to na vás.
Celý tento betón pripravujem najviac 10 minút a je to vynikajúca a kaloricky bohatá výživa, ktorú môžeme kombinovať aj s cestovinami aj s chlebom... vynikajúce je pridať si oblohu z čerstvej zeleniny.
Na tomto betóne som prežil asi mesiac v karavane a obmieňal som iba druh strukoviny a prílohu... za každým je to iné, ale základ ostáva.. dobrú
chuť :D
01.06. 16:53 masskillah: hruba banda!
>> (novinka) 01.06. 11:39 adrik: A kde sa spomína, že to malo pokračovať v tradícii feministických fanzinov ako Bloody Mary? Šlo tam skôr predstaviť dievčatá, ktoré až tak "nevidieť", ale sú medzi nami, či ich to bav ..
>> (novinka) 01.06. 07:43 Oi: Tak premna je toto cisto ze hnoj, no nizatouz. Obal je pekny, matuci, clovek si to poriesi, ocakavanie su, v priestore kde sa v minulosti vydavaly kvalitne dievcenske ziny ako bloody marry... je toto ..
>> (novinka) 25.05. 15:36 Eduv syn: miso, postupne. teraz samplujem plastikov a robim cover od kryla :D
>> (novinka) 25.05. 10:12 Mišo Štich: Zabijácke. Chalani, mohli by ste spraviť dáky cover od Brezovského. Anjel alebo Chcem byť sám...
>> (novinka) 25.05. 09:52 Mišo Štich: https://brnenska-vrtule.webnode.cz/
>> Brněnská vrtule #1 / 1991 (archív zinov) 19.05. 11:20 -R-: oceňujem výber grafiky od dánskeho umelca kt. tvorí pod pseudonymom ADAM O.
viac jeho prác tu : http://adamo.dk/
alebo daj do gúgelu "adam otegninger"
>> (novinka) 18.05. 09:27 supelak: fajne, fajne..lem oprav prosim odkaz na medication time
>> (novinka) 14.04. 19:03 axc: Mám na vymenu 7" Siviilimurha - Tolkuton Tuho -ak by niekdo xcel
>> (guestbook) 11.04. 01:16 Cibazoll: "Táto recenzia už bola zobrazená 666 krát!"
>> RAPSÖD / PRŮMYSLOVÁ SMRT 7" (recenzia)
Porcia: ? 
"Táto recenzia už bola zobrazená 666 krát!" 